Tırnakların uzama hızı ve görünümü, genel sağlık durumunun bir yansımasıdır. Hızlı büyüyen, güçlü ve sağlıklı tırnaklara kavuşmanın en güvenli yolu doğru bir diyettir. Keratin adı verilen sert bir proteinin katmanlarından oluşan tırnaklar, evde uygulanabilecek bazı bakım teknikleri ve kürler sayesinde daha hızlı uzayabilir…
Öğünlerde tüketilen taze sebze ve meyveler, yağsız protein kaynakları, sağlıklı yağlar ve yeterli miktarda karbonhidrat, bu doğal süreci en fazla etkiyen temel faktörler arasında bulunuyor. Tırnakların daha çabuk uzaması, bunlarla birlikte bazı yöntemlerle de desteklenebilmektedir.
Uzmanlık gerektirmeyen bazı teknikler, tırnaklarının güçsüz olması ve yavaş uzamasından şikayetçi olanlar için yardımcı olabilir. Fakat tırnakları çok kısa sürede uzatabilen hiçbir sihirli yöntemin olmadığı unutulmamalıdır. Tırnaklarınızla iyi ilgilenirseniz onları güçlendirebilir, hızlı uzamasına katkıda bulunabilir ve kırılmaların önüne geçebilirsiniz.
Hızlı Tırnak Uzatma Yöntemleri Nelerdir?
Tırnaklar hızlı bir şekilde uzamak için bazı besinleri tüketmek, düzenli olarak tırnak bakımı yapmak ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek faydalı olabilir. Ayrıca, B7 vitamini (biotin) içeren takviyeler de tırnak büyümesine yardımcı olabilir.
Ayrıca, tırnaklarınızın sağlıklı kalması için şunları yapabilirsiniz:
- Tırnaklarınızı düzenli olarak kesin ve şekillendirin.
- Ellerinizi nemlendirin ve tırnak etlerinizin çevresindeki cildi yumuşatın.
- Tırnaklarınıza zarar verebilecek kimyasallardan kaçının ve koruyucu eldivenler kullanın.
- Sağlıklı bir diyet benimseyin ve yeterli miktarda su içtiğinizden emin olun.
- Stresi yönetin, çünkü stres tırnak büyümesini olumsuz etkileyebilir.
Ancak tırnak büyümesi kişiden kişiye değişebilir ve doğal süreci genellikle haftada yaklaşık 1 milimetredir. Bu nedenle, hızlandırmak için mucizevi bir çözüm yoktur. Tüm bunlarla birlikte, doğru beslenme ve daha önce denenmiş bazı ipuçları, zamanla tırnakların güçlü ve hızlı uzamasına yardımcı olabilir.
Yeterli Miktarda Biotin Alın
Vücudun tüketilen yiyecekleri enerjiye dönüştürmesini sağlayan önemli bir B vitamini türü olan biotin, saç ve tırnakların gücünü ve büyüme hızını artıran temel gereksinimlerin başında gelir. Günlük alınan biotin miktarının yeterli olması, tırnak sorunlarının birçoğunu çözebilmektedir. Bazı uzmanlar, bu vitaminin tırnak gücünü sadece birkaç hafta içinde artırabileceğini söylemektedir.
Doğal biotin içeren gıdalar ise şunlardır:
- Yumurta
- Sardalya
- Fındık veya fındık ezmesi
- Kepekli tahıllar
- Karnabahar
- Muz
- Mantarlar
- Soya ve fasulye çeşitleri
Tırnak Sertleştirici Kullanın
Yumuşak ve güçsüz tırnaklar kırılmaya daha elverişlidir. Tırnaklarda oluşan bu tür hasarlar uzama hızını olumsuz etkiler. Tırnaklarınız çabuk kırılıyorsa, uzmanlar az miktarda tırnak sertleştirici kullanılmasını önermektedir.
Bu ürünler, tırnakları güçlendirerek kırılmaları kısa sürede önlemeye yardımcı olabilmektedir. Ancak tırnak sertleştiricilerin uzun süre kullanılması, ilerleyen süreçte tırnakların kırılmaya daha eğilimli olmasına ve zayıflamasına yol açabilmektedir. Bu nedenle sürekli kullanımdan kaçınmalıdır.
Toksik İçeren Oje ve Yapay Tırnak Kullanmayın
Çeşitli kimyasal maddelerle tırnaklara yapıştırılan yapay tırnaklar ve toksik ojeler, bir süre sonra altta kalan gerçek tırnakları zayıflatmakta ve kırılmaya daha yatkın hale getirmektedir. Tırnaklarınızın zarar görerek uzama hızını etkiyen bu ürünler yerine, mümkünse toksik olmayan ya da su bazlı ojeler kullanmaya çalışın.
Bazı ojelerde kullanılan diğer zararlı bileşenlerin listesi:
- Tolüen
- Formaldehit
- Dibütil ftalat (DBP)
Tırnak Bakımını İhmal Etmeyin
İyi ve düzenli bir tırnak bakımı, uzama hızını teşvik etmeye ve kırılmaların azalmasına yardımcı olabilir. Tırnaklarınızı her daim sağlıklı tutmanın bazı yolları şunlardır:
- Tırnakların temiz ve kuru tutulması, altında bakterilerin barınmasını ve çoğalmasını önler.
- Tırnaklarınızı keserken keskin bir makas tercih edin. Uygun olmayan makaslar, keserken tırnaklara hasar verebilir.
- Tırnaklar kesildikten sonra, kenar kısımları yumuşak bir törpüyle hafifçe yuvarlanmalıdır.
- Ellerinizi losyonlarla nemlendirirken, tırnak etlerinin bulunduğu taban kısımlarına da sürmeyi ihmal etmeyin.
- Tırnaklarınızı aşırı kısa kesmekten ve tırnak yeme alışkanlığından kaçının.
Hızlı Tırnak Uzatmanın Doğal Yolları
Tırnaklarınızdan herhangi birini kaybederseniz, o tırnağın tamamen yeniden büyümesi için altı ay gibi uzun bir süre gerekmektedir. Tırnaklar yaz aylarında ve gündüz saatlerinde daha hızlı büyür. Tüm çabalarınıza rağmen tırnaklarınız uzamıyor ve yapay tırnak kullanmak zorunda kalıyorsanız, aşağıdaki hızlı tırnak uzatıcı yöntemleri deneyebilirsiniz.
Soğuk Su, Tırnakların Daha Hızlı Uzamasına Yardımcı Olur
Soğuk suyla sık temas halinde olan tırnaklar daha hızlı uzar. Ancak suyun sıcak veya ılık olması, tırnakların yumuşamasına yol açarak daha kolay kırılmasına neden olacaktır. Bulaşıklarınızı elde yıkıyorsanız, suyun içerisine yarım limonun suyunu ilave ederek doğal bir tırnak sertleştirici elde edebilir ve tırnak hasarlarının oluşmasının önüne geçebilirsiniz.
Zeytinyağı ve Limon Kabuğuyla Tırnak Uzatma
Yaş ve hormonlar, tırnak uzama hızını etkileyen kontrolümüz dışındaki en etkili faktörlerdendir. Tırnakların hızlı büyümesi için bazı doğal yöntemlerle bu sürece yardımcı olabilirsiniz. Zeytinyağı ve limon kabuğu ikilisi, bu konuda en çok başvurulan yöntemlerin başında geliyor.
Bir limonu ortadan ikiye bölün ve bir yarısının içini kaşıkla boşaltın. (Daha önce kullandığınız bitmiş bir limonu da kullanabilirsiniz) Ardından, boş yarım limonun içine üç damla zeytinyağı damlatın ve masaj şeklinde bütün tırnaklarınıza teker teker uygulayın.
Sirke ve Tuz Yöntemi
Tırnaklarınızın yavaş büyüdüğünü düşünüyorsanız, hiçbir yan etkisi bulunmayan bu doğal yöntemle bir hafta gibi kısa sürede tırnaklarınızı daha hızlı uzamasını sağlayabilirsiniz. İhtiyacınız olan malzemeler; sirke, tuz ve uygun büyüklükte bir kap. Parmaklarınızın sığabileceği bir kabın içerisine sirke ekleyin ve bir yemek kaşığı tuz ilave ederek karıştırın. Tırnaklarınızı bu karışımın içinde 5 dakika kadar bekletin ve yıkayın. Bu yöntemi günde bir defa uygulamanız yeterlidir.
Doğal Tırnak Uzatma Kürü Tarifi
Sağ elinizi daha çok kullanıyorsanız, bu baskın elinizdeki tırnaklar daha hızlı büyür ve tırnak uzunluklarında bir dengesizlik gözlemlenebilir. Bunun nedeni, vücudun en çok kullanılan ele daha fazla besin ve kan göndermesidir. Meydana gelen bu besin akışı tırnak uzamasını hızlandırabilir. Aşağıdaki kür, tırnakları besleyerek tüm tırnakların eşit miktarda uzamasına yardımcı olabilir.
Gerekli malzemeler:
- 1 çay kaşığı bal
- 1 çay kaşığı süt
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı:
Yukarıdaki malzemelerin tümünü bir kasede birleştirin ve iyice karıştırın. Hazırladığınız kürü, tırnaklarınıza ve parmak uçlarınıza masaj yaparak mümkün olduğunca yedirin. 30 dakika bekletin ve soğuk suyla yıkayın