Siz bir bebeğin heyecanını yaşarken ikiz bebek annesi olacağınızı öğrendiğinizde heyecanınız da mutluluğunuz da endişeleriniz de ikiye katlandı, değil mi? Artık ikiz annesi olacağınızı öğrendiniz ve aynı anda iki bebeğe nasıl bakacağınızı düşünmeniz normal. İkiz bebeklerin bakımı hakkında şimdiden planınızı yapmalı ve uygulamaya geçmelisiniz. Telaşlanmayın ve hayatları boyunca her şeyi birlikte paylaşan iki minik kahramanla yaşamanın zevkli taraflarının ağır basacağını unutmadan, ikiz bebek bakımı önerilerimize bir göz atın. İşte, ikiz bebek büyüten anneler için hayat kurtaran öneriler.
Emzirme: İkiz bebekleri olan anneler, bebeklerini aynı anda emzirebilirler. Özellikle yeni doğanların memede kalma süresini düşünecek olursak bu, anneye ekstra zaman kazandıracaktır. Sağ göğsünüzle birini, sol göğsünüzle diğerini emzirin ve dönüşümlü olarak değiştirin. Böylece hep aynı göğsünüze alışmalarını önlemiş olursunuz. İkiz bebekleri emzirirken hem sizin hem de ikizlerinizin rahat edebileceği doğru pozisyonu seçin. Konforlu bir emzirme için emzirme yastığı kullanın.
Uyku: Onlar sürecin en başından beri hep yan yanalar. Bu nedenle uyurken de aynı anda uyumak ve aynı anda uyanmak onlara huzur verir. Her ikisinin de aynı saatte uyuması ve aynı uyku rutinine alışmasını sağlayın. Böylece onlar uyuduğu zaman sizin de dinlenme vaktiniz olacaktır. Yeterli uyku, anne sütünü artırmada önemli bir etkendir ve annenin enerji ve dikkatini güçlendirmeye yarar. Bebekleriniz kadar sizin de uykuya ihtiyacınız var.
Bebek uyutma yöntemlerinden en çok kullanılan sallayarak uyutma, ikiz bebekler için iyi bir fikir değildir. Anne her iki bebeği de kucağında ve ayağında sallayamaz. Bu hem çok yorucudur hem de ekstra iş yüküdür. Bu nedenle bebeklerinizin başında durabilirsiniz, fakat onları kendi kendilerine uyutmalısınız. İkisi aynı odada uyuyacağı için biri daha erken uyandığında diğerinin sesinden rahatsız olup uyanabilir. Bu nedenle sesli ortamlarda da uyuyabilmeye alıştırmanız faydalı olabilir.
Beslenme: İkiz bebeklerde beslenme önemli bir konudur. İlk 6 ay anne sütü ile beslenen bebekleriniz, 6. aydan sonra ek besine geçebilirler. Mümkün olduğunca sağlıklı ama pratik yemekler yapın. Uzun zaman alan yemeklere bir süre ara verin. İlk etapta sebze ve meyve püreleri ile çorbalar işinizi kolaylaştıracaktır. Pratik mutfak malzemeleri de işinizi kolaylaştıracaktır. Bunun için bir mutfak robotunuz, düdüklü tencereniz, iyi bir fırınınız mutlaka olsun. Yemek yapamayacağınız anlar da olabilir. Doktorunuzun tavsiye ettiği ek besin desteklerinden de yararlanabilirsiniz.
Banyo: İkiz bebeklere banyo yaptırmanın zor olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Fakat bu zorluk, banyo yaptırırken tek başınızaysanız geçerli. Eğer tek başınızaysanız bebeklerinizi tek tek yıkamalısınız. İkisini birden kontrol etmek ve üşütmeden yıkayıp giydirmek sizin için zor olabilir. Bunun için ilk etapta bebeklerinizi yıkarken babadan ya da aile büyüklerinizden yardım isteyebilirsiniz.
Anne: En az bebekleriniz kadar siz de önemlisiniz. Mutlu ve sağlıklı bir annenin bebekleri de mutlu ve sağlıklı olacaktır. Bunun için her boş fırsatta kendinize zaman ayırın. Bebeklerin bakımı konusunda eşinizden ve aile büyüklerinizden yardım isteyin. Mesela eşinizle evde iş bölümü yapın. İmkanınız varsa evin temizlik, ütü gibi işleri için mutlaka bir yardımcıdan destek alın.
İşinizi Kolaylaştıracak Diğer Ayrıntılar
- İkizlerinizin günlük rutinlerini not aldığınız bir defteriniz olsun. Günlük takip açısından işinize yarayacaktır. Ne zaman neye ihtiyaçlarının olduğunu önceden bilip hazırlanabilirsiniz.
- Bebeğin ihtiyaçları için yapacağınız alışverişinizi mümkün olduğunca toplu halde yapın. Böylece her şey uzun süre elinizin altında olacaktır.
- Evden çıkarken dışarıda ihtiyacınız olabilecek her şeyi koyabileceğiniz bir çantanız olsun. Bu çantanın içine koyacağınız emzik, biberon, yedek kıyafet, bez gibi eşyalar temiz bir şekilde içinde durusun ki iki bebekle birlikte dışarı çıkmak istediğinizde çantanız hazır olsun.
- İkiz bebeğe sahip olmak düzenli olmayı gerektirir. Çünkü bazen zamanla yarışırsınız ve ihtiyacınız olan eşyayı aramak için fazla zamanınız olmayabilir. Bebeklerin odasında ve mutfakta ihtiyacınız olan her şey düzenli bir şekilde yerlerinde dursun.
- Bebeklerinizin emzik, biberon gibi eşyalarını ayırın. Herhangi eşyanın hangi bebeğinize ait olduğunu karıştırıyorsanız farklı renkler kullanın.
- İkizlerinizi kucağa alıştırmamaya özen gösterin. İlk doğduklarında zorlanmayabilirsiniz, ama daha sonradan ikisi de kucağınıza gelmek istediğinde sıkıntı yaşayabilirsiniz.
- Ana kucağı, beslenme sandalyesi gibi eşyalar size çok yardımcı olabilir. Ancak mutlaka bir kişinin gözetiminde onları beslenme sandalyesinde ya da pusette bırakın.
- İkizlerinizin birbirinden kısa süre de olsa ayrı kalabilmelerini sağlayın. Örneğin birisi sizinle oynarken diğeri eşiniz ile parka gidebilir.
- İkiz bebek bakımı ile ilgili kitaplar veya videolardan yararlanın.